MindHealth: Thought Diary CBT Review
MindHealth: Tanke Dagbok KBT är en mobilapp som erbjuder verktyg för Kognitiv Beteendeterapi (KBT) för att förbättra mental hälsa och välbefinnande. Appen tillhandahåller psykologiska tester för depression, ätstörningar, neuroser och ADHD, vilket gör det möjligt för användare att skapa sin psykologiska profil och följa framsteg. Utvecklad med modern psykiatri och psykoterapimetoder, erbjuder appen återkoppling och rekommendationer från kvalificerade psykoterapeuter för att underlätta i anti-depressionsinsatser.
En av de viktigaste funktionerna i MindHealth är KBT Tanke Dagbok, ett 9-stegsverktyg för att identifiera och adressera kognitiva förvrängningar. Användare kan också använda den Dagliga Dagboken för tankeanalys och få AI-genererade rekommendationer, tillsammans med hanteringskort för att effektivt hantera destruktiva övertygelser.
